Bli bedre kjent med følelsene dine
Du kan bli bedre kjent med følelsene dine gjennom meditasjon. Artikkelen handler også om å skille mellom tanker, følelser og fornemmelser.
Meditasjon/Mindfulness
Binaural beats – meditasjon og dyp hvile
Mange som kommer til meg som gestaltterapeut gjør det fordi de vet at jeg også kan undervise meditasjon og mindfulness. I det siste har jeg vært opptatt av noe som kommer litt på sidelinjen av meditasjon, men likevel ikke helt, nemlig «binaural beats». Det handler om å ligge ned, slappe av og å lytte til …
