Gestaltterapi i Oslo
Individualterapi | Parterapi
I Oslo sentrum
Vi snakker mest med mennesker som har livskriser, sliter med relasjoner, har lavt stemningsleie, dårlig selvbilde eller trenger å bearbeide sin historie.
Vi brenner for å arbeide med relasjoner og par.
I tillegg til allmenne utfordringer jobber Koyote og Magnus gjerne med ufordringer knyttet til sex, seksualitet og kjønnsidentitet.
Hjemmesidene tilhører i utgangspunktet Magnus, men både forskning og sunn fornuft viser at det aller viktigste for å få terapi til å fungere er at du har tillit til terapeuten og den terapeutiske prosessen. Dermed presenteres også Ann og Koyote på disse sidene. Hvem skal du gå til? Følg magefølelsen, og hvis du ikke får tillit til noen av oss surfer du videre og finner en annen terapeut.
Gestaltterapeut, E. Koyote Millar
Jeg fant gestaltterapi da jeg ville ha påfyll som organisasjonsutvikler og kunstner, og trengte støtte til å nøste i forvirrende erfaringer og utforske mønstre i eget liv som jeg var grundig lei av å gjenta, men likevel ikke klarte å endre. Gestaltmetoden fordyper og utvider det jeg allerede har med meg fra utdanning i samfunnsfag og humanisme, mange års jobbing med prosjekter og endringsprosesser, og det langvarige kjærlighets- og frustrasjonsforholdet mitt med Zen, Yoga, Tao og kreativ samskapning.
Livet er både fryd og smerte, blodig alvor og absurd komikk. Mennesker er relasjonelle dyr og vi er både forbundet og veldig ulike. Jeg kommer til terapeutrollen med ærefrykt, vennlighet, varsomhet og lekenhet, og med stor respekt og nysgjerrighet for klientens egenart. Jeg er alltid i læring, og det anser jeg som en styrke og et livslangt prosjekt.
Jeg er en kjønnskreativ og undrende type. I egen terapiprosess har jeg forsket mye i kroppslige lengsler og stengsler, og nøstet i sammenhenger mellom tilknytnings- og traumeerfaringer, kjønnsidentitet, seksualitet, grenser og nærende relasjoner. Som organisasjonsutvikler, coach og terapeut har jeg støttet folk i både tilsvarende og helt annen tematikk, så du er velkommen som du er, med det du har på hjertet. Jeg vil være opptatt av å støtte deg i å utforske din situasjon, dine behov, ressurser og strategier, og belyse både begrensninger og muligheter. Det er mange veier til ny klarhet og livskraft, og du kan finne dine!
Foto: Linda Bournane Engelberth
Gestaltterapeut, veileder og gestaltcoach, Ann Kunish
Jeg oppdaget gestaltmetoden etter et hjerneslag. En dramatisk hendelse som heldigvis gikk bra til slutt, men etterpå slet jeg med dødsangst. Gestaltmetoden lærte meg å observere det som skjedde meg, uten å vurdere det og uten å gjøre motstand. Kraften som ligger i å erkjenne og observere min egen lidelse overrasket meg – det var da jeg bestemte at dette var noe jeg måtte lære mer om.
Det er sårbart å åpne seg til et fremmed menneske. Jeg tar mine klienter og deres ønsker og behov på alvor. Terapirommet er et sted vi kan utforske ting sammen i en trygg ramme, uansett om du sliter eller ønsker å utvikle deg.
Foto: Kristin Aafløy Opdan
Gestaltterapeut, Magnus Andersson
Jeg er på reise på ubestemt tid. Jeg har plass for noen få klienter, men vi må treffes online. Ellers er Ann og Koyote supre terapeuter, så ta gjerne kontakt med en av dem.
Jeg begynte min vei mot å bli terapeut med to år på profesjonsstudiet i psykologi. Gestaltterapien føltes imidlertid mer riktig for meg. Jeg liker gestaltterapiens måte å relatere til mennesker på, fordi selv om jeg er en utdannet fagperson som terapeut, er jeg nemlig også et deltagende medmenneske i terapien. Jeg føler meg privilegert som får være sammen med mennesker i utfordringer, tro og tvil, hemmeligheter, sår og heldigvis også noen ganger høyeste glede.
For meg personlig er det viktig å leve som et fullt menneske, og å utvikle hele mitt potensiale. Jeg har derfor valgt å ta noen utdanninger som gjør at jeg kan lære bort kost, trening, meditasjon/mindfulness, livsstil (alt som kan bidra til helse), og jeg har en kortere trauma-utdanning også. De fleste som kommer til meg gjør det imidlertid bare for «helt vanlig» samtale- og gestaltterapi.
Jeg har også undervist tango i mer enn ti år, og det var faktisk måten jeg møtte mennesker på tangogulvet, og menneskemøtene jeg var vitne til hos våre kursdeltagere, som først inspirerte meg til å bli terapeut. Jeg har også doktorgrad med etterfølgende forsker- og ledelseserfaring på høyt nivå.
Alt du deler med andre blir lettere
Gestaltterapi og annet – blogg
Her skriver jeg (Magnus) om ting som opptar meg, som gestalt, sex, kjønn, meditasjon og forskning.
Medisinsk cannabis – hjelper det og finnes det i Norge?
Ja, det er mulig å få cannabis i Norge, og ja, det finnes tilstander der forskningen kan fastslå at det hjelper for. Men forskningen er ennå mangelfull.
Orgasme som meditasjon
Gi din partner ren nytelse og la henne ta imot uten å gi noe tilbake. Nytelse kan være meditasjon, og det er god parterapi å få en slik opplevelse sammen.
Tidspunkt for sollyseksponering, d-vitamin og dagslyslamper
Produserer kroppen d-vitamin i solen? Når på dagen skal du være ute for å få best effekt av å være i solen? Hjelper dagslyslamper på sinnsstemningen?
Noe enkelt du kan gjøre om du er nedstemt
Få orden på din cirkadiske rytme. Sov bedre. Kom deg ut i solen. Selv om det er overskyet er det overlegent lysere ute enn inne.
Fra bokhyllen – om gestaltterapi og annet
Her er noen bøker som opptar meg på forskjellige måter. Det handler ikke bare om gestaltterapi, men om helse generelt og meditasjon.
In search of good form. Gestalt therapy with couples and families
Denne boken om parterapi og familie er kun for deg som har gestaltteorien under huden. Den er nesten meningsløs for deg som ikke er i faget.
Den tomme stolen. Fortellinger fra gestaltterapi
Dette er en av favorittbøkene mine om gestalt. Bli med inn i terapirommet og inn i hodet på en gestaltterapeut. Også for deg som ikke er i faget.
Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less
En inspirerende bok om å finne ut av hva som er viktigst for deg, konsentrere all energi på å få det gjort, og å eliminere alt annet. Boken handler både om jobb og privatliv.
Kjærlighetens fem språk
Boken er sjeldent praktisk, og jeg har mange klienter som har bedret sine relasjoner med hjelp av den. Den er skrevet for par men prinsippene er relevante for alle typer relasjoner.
Sunn tarm, klart hode
Dette er en av de viktigste bøkene jeg noensinne har lest. Perlmutter gir oss et nytt syn på en rekke lidelser, særlig depresjon, angst, Alzheimers og autisme. Les den!
